运动治疗技术考研学校排名 运动治疗技术的主要内容

生命在于运动，运动使生命增强活力。运动是一种神奇的药剂，持之以恒的体育运动，无疑将会延长生命。散步

医学家认为：轻快地散步20分钟，可将脉搏频率提高到限度的70％，效果与慢跑相等。只要两腿健全，散步人人都可以做到。轻快散步，是有意识的锻炼，它可以平时步行的速度开始，然后逐渐提高速度和增加步伐的长度，直到感到轻快舒适为止。轻快散步正确的姿势是：抬头、摆平下巴、勿挺腹与臀、双脚平行、脚尖朝前。轻快散步，不仅对心肺有好处，而且能帮助人们澄清思虑、降低胆固醇以及血中其他油脂的含量，有助于减肥。轻快的散步必须长期坚持，每周至少5天，每天至少45分钟。

慢跑

慢跑，关键在慢字，慢到什么程度？以边跑边能与别人聊天为宜，使消耗的氧气量不大于吸入的氧气量。慢跑时，吸入的氧气量比静坐时多8倍，如每天坚持半小时到一小时慢跑运动，呼吸系统的功能就会得到明显的改善。慢跑时对心肌的锻炼也是很显著的，对于患有心血管病的患者，慢跑虽不能消除动脉硬化所产生的凝块，但可以加强冠状动脉循环功能，改善心肌的血液供应，减少和防止心绞痛的发作。长期坚持慢跑，中枢系统的功能同样会受到锻炼。消化、内分泌、排泄等系统的功能也会得到改善。

退步走

老年人往往有不同程度的“姿势性驼背”，根治的好方法是以退步走的方式进行锻炼。退步走的方法是：立正挺胸、抬头平视、两手叉腰、拇指向后，按腰部的“肾俞”穴位，其余四指向前。退步走时，左脚开始，左大腿尽量向后抬，再向后迈出，身体重心后移，前脚掌着地，随后脚后跟着地，重心移至左脚，再换右脚，左右脚交替进行。退步走应选择平坦、无障碍物的场地进行。患有肿瘤和结核病的人不宜用此法锻炼。

爬行

双膝着地的爬行运动也是一种疗法，可治疗腰肌劳损和脊柱侧弯，并有显著的疗效。爬行的动物很少患动脉硬化、冠心病、痔疮、下肢静脉曲张。60岁以上的患者像猴子一样每天在地上爬行20～30分钟，经过一段时间的锻炼后，健康情况会有明显的好转，所患的病也有不同程度的减轻。爬行运动要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前和饭后爬，以免影响消化。

爬楼梯

爬楼梯看起来似乎只是两腿运动，但实际上是一种全身运动。爬楼梯不仅可以锻炼腿脚使之灵便，而且可使周身血液循环加快，增大肺活量，有益于身心健康，特别有助于肥胖症患者的减肥。爬楼梯老幼皆宜，可根据自身身体状况，随意选择高度，即运动量。对于城市居民来说，这种运动场地随处可见。有人测算，每爬一级楼梯可延长生命4秒钟。

学习康复一年，也算粗略了解康复现状了，对未来的规划里，也有考研这件事。

对于现在很多人来说，考研的意义是希望通过考研读研，能获得一个更好的平台，提升自己的就业竞争能力，以便将来的职业之路走得更好一些。从现状来看，现在的社会是技术型人才的天下，每年高考人达百万，也就意味这每年有几百万的毕业生，而就业岗位却往往不能达到这个数量，所以竞争是越来越激烈，如果单单凭借一个普通的本科学历去就业，几乎很难就业，就业质量也不会很好，很多公司都更倾向于有一定经验的或者是学历高的求职者。

但是除了这个最现实的好处，考研的最大的好处其实是在长远。考研能够让你有更长远更具有塑造性的空间，更长时间的学习一定是有回报的，读研是一段有价值的学习经历，读完的收获，也不会仅仅是为了更好就业，它实际上是可以从眼界、思维、学识、平台等多方面来拓展我们自身的，眼界、平台比眼前的就业更加重要。

运动康复专业 确实是实用性专业，但理论知识是学习医学相关专业不可或缺的一部分，如果你打算进一步从多方面提升自己的能力，选择考研读研是一个很有价值的路径。完成它，当然需要几年时间，但是，只要你能一步步走好，花费的几年读研的时间是完全值得的。

希望我的回答对你有帮助~

康复治疗专科可以直接考研吗?四年制康复治疗学可以考研吗?南京医科大学康复治疗学可以考研吗?成人本科康复治疗学可以考研吗?

康复治疗学目前考研的方向有：运动康复、医学技术、康复医学与理疗学。运动康复目前是比较好考的研究生、医学技术这个专业非常好，但是招生学校少、人数少。
康复治疗学考研方向有哪些
康复治疗学考研方向有：1.医学技术。康复治疗属于其中一个比较新的方向。2.运动康复。这个方向招生的高校主要是一些体育院校。3.康复医学与理疗学。这个方向招生的高校相对比较多，考生可以有更多的选择。4.物理治疗硕士，简称为MPT。5.理学硕士，简称为MSC。此外，我国研究生分为专硕和学硕两种，考生要根据自身的未来发展、时间以及经济条件，慎重地选择适合自身的方向进行报考。
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