天津咖啡推荐考研专业学校 女朋友现在考研 想喝点茶题提神 哪种茶比较合适 咖...

考研倒计时只剩下140天了，夜以继日的复习让考研党们觉得疲惫不堪。许多考研党的日常用一句话来总结就是：“起得比鸡早，睡得比狗晚，还要和一群妖魔鬼怪斗智斗勇”！
考研党们每天早上一起来就开始背单词，abandon……abandon……abandon，这么背下去真的想要放弃了！好不容易把今天的单词任务完成了，来看看公共课或者专业课的参考书吧，结果上眼皮和下眼皮忍不住开始打架了！
于是乎，咖啡成了考研人的复习提神常备良品！但是好多考研党会说咖啡喝了5杯了，厕所也跑了3趟了，没有啥卵用……其实吧，咖啡治标不治本，肠胃不好的宝宝喝了还会拉肚子。
政治书上也说了，解决问题要抓住主要矛盾，今天猎考考研小编就来给大家叨一叨，怎么样才能提神醒脑，不用咖啡也能精神倍棒！
“疲乏时间”要避开
就像猎考考研小编开头提到的，每天早上一起来就是abandon……abandon……abandon，差点睡过去。每个同学自己的"疲乏时间"，所以我们要根据自己的清醒情况合理的安排复习科目。
如果是有一段时间就是实在静不下心来复习，老胡思乱想，我们可以到自习室外面冷静一下，然后再继续复习！
当然还有同学会选择聊天或打电话倾诉这种方式，但一定要注意不要影响到他人！
学会“自嗨”
考研人不是时时刻刻都能保持激情的状态去学习，有时候复习着复习状态就不好了！不是突然的心烦，就是意外的沮丧，这时候我们就需要一些方式来“自嗨”一下！
当我们感觉自己头脑不清醒、昏昏沉沉的时候，可以听一些摇滚音乐或者是轻音乐。至于选择哪种音乐，完全取决于该音乐能否让你的大脑在短时间内清醒。
当我们心情不好的时候，可以听一些励志的歌曲，为我们带来动力！
但是需要注意的是，听歌是为了激活大脑，而不是让我们的大脑完全被歌曲所控制，所以好事听一些自己不太熟悉但旋律好听的外文歌曲则是比较合适的选择。
时间长不等于效率高
有的同学每天早上6点半准时到自习室，晚上11点准时离开，看起来每天的学习时间很长，但是没有一点效率。因为起的早睡得晚，睡眠不足很容易犯困。一天昏昏沉沉，还不如多一两个小时睡觉时间。
考研录取的标准是大家最后的各科成绩，不是比谁在自习室的时间更长。
以上是猎考考研为考生整理的“考研复习提神醒脑 ，除了咖啡这样也可以试试这些”相关内容，希望同学们把握机遇，为2019考研不懈奋斗。
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首先说一下我的情况，085100建筑学专硕，总分370+，目前已经被拟录取。我本科是过评估双非，今年是二战但也是第一次考天大。

直接说难度的话肯定是个小马过河的问题，那我就陈述这么几个事实：

· 第一，天大建院研究生招生不存在本科歧视。

· 第二，天大的快题是铅笔快题，对色彩没有要求，所以对于擅长素描的同学会比较有利。如果你素描功底较好，那么快题手绘这部分就相当于已经拿下了，可以有更多的时间和精力放在方案训练上。

· 第三，备考天大的资料很多很全面，特别是理论这样需要大量资料的科目，而且天大的出题风格比较固定，几乎不会有偏题怪题。天大的真题很好找，且各种培训机构已经有整理得很丰富的资料，所以不存在花很多精力去搜集资料的问题。只要跟对机构，不存在资讯不对称，或者一定要去天津租房听课的情况，我就是全程在家复习，节省了很多成本。

· 第四，专硕这边每年录取分数线还算比较稳定，几乎都在350~360左右，你可以算一下自己总分打到360有多大难度，比如70+70+110+110=360。值得提一句的是，我的快题目标分定在105左右，我觉得凑360的话，快题最好不要定太高，后面会解释。如果估计自己得到这个分数不难的话，那么考上天大也就不难了。

所以综上所述，考研到天大建筑难度如何，各位结合自身情况应该能有一个大概判断了。

回答了难度的问题，下面顺便说一下踩过的一些坑以及别的注意事项。先简单说一说，有人看的话再补充。

英语

这次英语一79分，去年也是英一72，我六级是570+，大概是这么个水平。考研期间英语好像没有提高很多，只是有一个习惯考研做题套路的过程，所以你可以根据自己情况估计一下英语达到目标分数的难度。

虽然英语考了两年，但是第一年因为准备仓促，没积累什么经验。所以今年开始复习的时候，一开始就栽了坑。干的第一件事是背单词（以下是坑），我是用扇贝的考研单词，3月开始每天过大概100个的样子，把不会的单词抄到本子上，因为觉得抄一遍能够加深记忆。一开始是打算用艾宾浩斯，每过一段时间回看，但结果是回看并没有很好地执行。虽然最后厚厚一沓单词抄完了，但是背的很一般，到后期再做真题的时候，该不认识的单词还是不认识，效率极低，且非常打击心态。所以，如果英语有点基础的话，建议不要拿单词书从头啃到尾了，暂且不说那几千个单词你不可能全部记住，就算是记住了，也不是一比划算的买卖，投入与产出比太大。比较好的方法应该是，拿一套真题，先做一遍，然后把这套卷子上所有不认识的单词抄下来，然后好好背这些单词。一开始可能不认识的比较多，也可能读的比较慢，但是不要舍不得花时间，这个过程坚持下去的话，最后不认识的单词会越来越少，速度也会越来越快。不要觉得背单词的过程和做真题的过程会矛盾，像我即使之前有专门背单词，但后来在做真题的过程中还是用这种方法巩固单词。

踩过的坑之抄单词

新题型（排序）和完型一样，也不用死扣，但我是有刻意去总结新题型的套路，以及如何做得更快的方法，当然这些技巧黄皮书里也会有提到，关键是看了之后要实操，积累经验。翻译也是需要死扣的，逐字逐句，技巧的话就在做题的过程中总结了，我也没有专门去学长难句。

作文我用的是王江涛的考研英语高分写作这本书。好像有人不推荐王江涛，但我认为还可以，上面的范文挺地道，而且背文章的办法虽然笨但确实有用。不用每篇范文都背，各个类型各个主题挑至少一篇背会就好，我当时都是挑自己喜欢的，这样背起来不会觉得无聊。背完之后一定要自己尝试写，其实背了十来篇之后一般会有点感觉，看到题目也多少会有点想法的。这时候一定要写出来，写得烂没关系，写完后自己照着范文改改，有条件的话找人帮忙改，这样来回几次就会有明显的提高。

然后我全程没有看视频，用的全部资料就是张剑黄皮书和王江涛作文书，要不要找视频看随自己喜好，我是觉得看书比较方便，想看哪就看哪，回过头再查什么东西也好找。

快题

之前有说我对快题的预期分数是105左右。之所以没有把快题定得太高是这样：因为我给自己定的目标分其实就是最低分，我只求过线能进天大，并没有打算考多高的分，所以定在360，按照往年的情况这个分数没问题。至于快题，我认为不确定性太大，我一直认为快题和高考作文的性质差不多，都是兼具客观性和主观性的东西，有一定的评分标准，但也有老师的主观因素在里面，另外这种创作性质的题，发挥的好坏也与自己的状态有很大关系，所以对于快题我一直的原则是保底求稳。

我的情况比较特殊，大四下报过一个快题春季班，后来因为换学校不考快题，所以一直没碰过快题。去年暑假由于疫情的原因，不想去人多的地方，也就没有参加暑期集训。后来到九月底我才参加北洋意匠的评图班，因为这边的学长是直接按照天大考试的标准来评图，所以效率很高，进步非常快。我建议有条件的话最好还是参加暑期班，自己画对自制力要求太高了，而且闭门造车效率真的很低，很容易打击心态。

简单说一下天大快题的情况。6小时快题，材料的话，用那种最薄的草图纸就可以，1号大小，笔我用的是马利的硬碳，用来画主要线条，还有老人头的8B，用来给透视图打草稿以及上调子，因为炭笔不好擦，所以小透视、分析图等需要经常改的图都用8B。顺便说一句，不要买老人头的炭笔，颜色非常浅。天大的题目整体来说比较中规中矩，虽然有几年出过刁钻的场地（树阵、沼泽），但是功能和面积都属于正常范围，解题的思路也属于正常范围。

手绘方面，如果你是建筑本科，素描课有认真上，平时做方案有画草图的习惯，那我认为适当练习就好。当然，如果你手绘基础确实较差，又想考比较好的学校，那可能得多画点时间，但练习的目的是出效果，不要做没有效果的练习就好。手绘达到干净、整洁、清晰明确的效果，基本上就不会减分了，内核还是方案。当然，如果你本来素描比较好，效果图铺上调子，黑白灰处理得舒服，线条画的漂亮，自然是加分项，但不必强求。

方案方面，核心一定是积累。现在很多机构都有方案抄绘课，如果有时间的话，跟一跟这种课也挺好。但是切记，不要变成走形式的打卡，一定是每个方案都有认真看，知道它有哪些值得学习的点，然后用抄绘的形式把它记下来。毕竟机构选的案例一般都是比较经典和有学习价值的案例，所以只要走心了，肯定不会没有帮助。我本科的时候比较喜欢逛archdaily和谷德，也就是浏览式的，没有刻意去做一个抄绘本。但是即使只是浏览，方案看得多了，对场地处理的套路就不会陌生，形式语言上也不会词穷，做出来的方案自然会看起来显得成熟一些。所以现在如果是大四下在准备考研的同学，中午或者晚上回宿舍可以随手打开谷德看一眼，他们每天也就更新几个方案，几分钟就看完，不耽误时间，看过之后总会有印象，时间久了就会有明显的帮助。

我认为快题真正的难点应该在于，怎么在6小时的时间内做出一个不错的方案。其实在考天大准备快题之前，我从来没有这么快地做过一个方案，每次课程设计都是慢吞吞的，不可能在6小时之内从设计策略到做出一个比较完整的形式，还完整地画出来。刚开始上手的时候很难习惯，记得第一套快题画了一个星期，大概每天画两三个小时。其实非常不建议大家这样做，因为真的很打击积极性。我认为快题可以从一开始就卡时间，或者至少，尽早开始。画快题的第一条，治好完美主义强迫症。一定不能把方案做到各方面都很完善了再动笔，这样你的速度和方案能力两者都提不上去，一定是两头不讨好，效率极低。我画完第一套快题之后，觉得行不通，于是换成了这样的方式：首先拿到题，读懂功能要求之后，开始做方案，用最快的速度做，能想到哪些问题，可以解决的就解决，解决不了就别管，一定不要花太多时间去想还能多做点什么，还能不能发现更多问题，或者做出点什么花样，这个过程控制在大概两小时，在这段时间，敲定1:500的各层平面图，以及画一个1:500小轴测确定形体关系。之后的四个小时，按部就班地画图，顺序大概是首平、总平、轴测（效果图）、其他平面、立面剖面，画完还有时间的话，补充分析图，再回去深化轴测。画的过程中记得看时间，不断地根据剩余时间去决定自己画图的完成度，到六小时就停笔。这样画完一次后，自己回顾总结一下还有哪些地方能提高，下次在这样短的时间内怎么改进。然后同一个题，用同样的时间和流程画第二次、第三次。这样几次下来之后，进步是肉眼可见的。缺点就是比较累，因为精力高度集中，然后画图一直站着确实也是体力活，不过我觉得这个方法对我帮助蛮大的，直接从本科期间慢悠悠的做方案模式进入快题模式，到这一步之后，再去做出亮点，就轻松多了。

部分画过的快题

在练快题的过程中，一定要一直惦记一件事情，就是自己的快题目前到了多少分的水平。时刻有一个计划，那就是在考前达到目标水平。我认为基本上100-105左右的水平应该是：

1. 画面整洁清晰

2. 不能缺图，二平三平可以单线、立面可以简单，但是一定不能完全不画，这样风险极大，被挂掉也无话可说

3. 方案基本思路没错误，比如主入口方向不要开错

4. 功能布局没有问题，动静、朝向、流线不要出现明显不合理的地方

5. 形式组织得比较舒服，语言比较成熟，跟功能相对匹配

如果能做到这些，100-105应该没有问题。要顺利考上的话，这也应该是基本要求，你必须保证自己能做到这一步，再去提升别的能力，争取高分。在时间分配上也是同理，因为快题评分本来主观性就比较强，所以我认为没必要把大把时间投入到快题，影响其他三门，毕竟那些科目基本上都是学多少就有多少分的。快题达到这个水平就可以适当把精力匀开一点，不必死扣，特别是到后期，其他三门需要的时间会很多。

政治

政治我学得不太好，花了比较多的时间但是得分不高。即使今年题比较简单，也不到70。我两年都是用肖秀荣全家桶，肖老的书绝对权威，买他不用犹豫。今年还买了风中劲草和王吉掌中宝，但是这俩都不太推荐，可能我习惯了肖老的话术，会觉得后两者跟1000题衔接不是很顺，反而耽误时间，买回来也没怎么用。总之肖秀荣全套就够用了。视频的话我也没有找来看，不做评价。

大概五六月就开始了，属于比较早，因为我本来是计划靠政治拉点分，所以前期还有认真记笔记，整本精讲精练逐字看完了，还把重点抄到本子上，厚厚一沓。但是教训就是，没有用，性价比太低。因为后期刷题的时候，选择题要巩固的点，小册子都有，主观题背诵的话术，肖八肖四足够。所以我其实不太建议政治前期抄笔记，后期按专题整理一些笔记倒是可以。1000题我只做了一遍，风中劲草配套的题做了一些，还是不推荐做风中劲草的题，质量不如1000题，解析也不靠谱。1000题可以多刷几遍，但需要知道的是，这个过程不会很快乐，要有心理准备。总的来说，政治想要拿高分还是要靠后期发力，我刚好相反，后期政治上花的时间不多。但是，前期把精讲精练这本书看一遍还是有必要的。

踩过的坑之一沓毫无作用的政治笔记

理论

天大的理论分成中国建筑史、外国建筑史和建筑构造，分值分别是40、40、70。题目的难度，大家可以先找来真题看看，这一步很重要，看以自己目前的水平还有多少不会做，或者天大题目的风格是否合你的胃口。从我的角度评价，天大的理论不算刁钻，如果以历年真题为基础把知识点吃透，110分左右肯定没问题。外建史是最简单的部分，考的都是基本的知识点，范围每年都很固定，都是常规题，不会考特别篇的开放题。中间史偏难一点，但也是属于能把握的范畴，可能需要背的东西稍微多一点。构造题目本身不难，但前提是需要把知识点吃透，再尽可能多地记住，构造会有一个作图题，这个题也是有章可循，因为我是对构造不太感兴趣，所以背得有点头疼，很多数据记不住，最后应该是被构造拉了分。最好做一个计划，三门加起来如何分配能够得到目标分，然后去分配三门的时间。

一开始我是打算solo，花了挺多时间整理网上找来的真题，然后自己翻书找答案。到九月发现那样效率实在太低，很费劲找出来的答案也是磕磕巴巴的，于是才报了北洋意匠的理论班，包括郑学长的四套卷。这里打剂安利，真心推荐，这套课帮我省了太多时间。有条件的话，请一定不要觉得自己solo可以搞定，你也许可以搞定，但还是那句话，投入产出比太高，不划算。北洋这边的理论是比较靠谱，建筑史的答题话术都是现成的，这些如果要自己去总结，费了九牛二虎之力也不可能总结出这么精炼的答案，而且不少是教材上没有的。我的构造大图也是一直拖到十月跟班才开始，已经是很险，建议大家理论早点跟班，不要费力地单打独斗了。

踩过的坑之自己耗费大量时间精力整理的构造笔记

效率神器四套卷和背诵精要

理论需要的参考书是这些：建筑史三件套；外建部分我推荐东南刘汪的外国建筑简史，这本书简明扼要而且够用，比较省时间；中建额外加上候李的中国古代建筑历史图说，很多题都能在这本书找到答案；另外清陵的部分需要参考天大王其亨老师的风水理论研究，里面关于清陵的几篇论文很重要，历年出过几次题。构造部分主要是参考天大的ppt，书本我用的是东南的两本和重大的两本，但也就偶尔查一下，没有通篇看，如果有参加理论班的话，其实也可以不用再买构造方面的交材。

用到的教材

其他注意事项

最后我想再说一下关于考试状态的问题。

之前有说过，在考研过程中很重要的一件事情是，一定不要无节制地消磨自己的耐心和意志。在备考过程中，会遇到很多有形无形的压力，这时候一定不要硬扛。不要把自己想得太坚强，这样很容易用力过猛，最后得不偿失。遇到压力的时候，最好选择化解压力，比如英语单词抄了一个月还是没什么成果，那就赶紧换一种方式，去边做题边记单词；或者快题方案做得太慢，就自己卡时间，一个题多做几遍，总能慢慢提高。如果不去变通，一条道走到黑，结果就是不断地自我怀疑，产生很强的挫败感，很多人就是这样中途放弃的。所以不要把结果看得太重，去想天大太高，自己是不是配不上这样的问题，只需要把注意力集中在如何打到360分就好，这样会轻松很多。

考试那几天的状态也很重要，最后我的成绩还过得去，我认为和我考试那几天状态调整得不错有很大关系。首先考前一天的下午，我去考场看了下情况，因为我们二战是在户口所在地考试，我被安排在一个高中，所以主要去看快题是不是有足够大的桌子。之前在网上看到有人遇到那种很窄的固定桌，画板都放不下，这样一定要提前有个准备，比较幸运的是我在的教室桌子都比较大，所以第一天我就放心了。考前一天一定要睡好，我当时没有背书到很晚，即使还没有背完。考试第一天排队进考场，很多人还在拿着书背，我就站着，手揣兜里，因为我觉得大冬天的手冻凉了待会进考场得不偿失。每场考前我都会都喝一瓶红牛或者咖啡，也有直接把饮料带进去，老师也没说什么，总之一切的原则都是为了让自己保持精力充沛心情愉快，其他不用顾及太多。进去后有任何问题，开考前一定要跟老师问清楚，当时我们考试用的笔是发的，那种涂选择题的铅笔不如自己买的宽，铅芯只有很短一小截，我跟老师确认不能用自己带的笔之后，涂卡的时候更加小心，防止铅芯摁断了闹乌龙。记得提前上好洗手间。然后就可以愉快地答题了，按照之前计划好的做题顺序，有条不紊地做题。遇到任何变化都不要慌，因为别人和你一样。交卷前，填写的信息要核对无误。我没有考完后对答案的习惯，也不会跟别人讨论，考完一门就把心思完全转移到下一门，不让它影响心情。第一天考完的晚上，北洋意匠这边郑学长有qq开会给我们讲理论考试注意事项，然后就是自由答疑，记得那天一直持续到12点我睡了学长都还在，现在想起来还挺感动的。理论记得把工具带好，带进去的时候要提前跟老师说清楚，包括平行尺这些东西，天大给的准考证上一般会有备注，所以老师也不会为难。进考场后我一般不会再看书，早点进教室坐好，检查好东西都准备好没有，然后安静地想想那些知识点，保持头脑清醒活跃，一定不要发呆。

快题是最后一门，既然前面的已经无法改变，所以考的时候不要有压力，平常心就好。准备一定要充分，我当时是带了一沓十几张裁好的纸，进去之后利用开考前的时间裁了一沓小的用来画草图。铅笔是炭笔和8B各削了二三十支，反正库存都削好带上了，这一步不能省，考场上我没有削笔，挤出来不少时间，快题考试每一分钟都很重要，因为一直不会停笔直到最后一秒，每一笔都有效果都有可能影响得分。喝的带了两瓶红牛一瓶咖啡两瓶水，吃的带了两个小蛋糕，最后大概喝了一瓶红牛半瓶咖啡半瓶水这样，全程没有去洗手间，因为忙得无暇顾及。

今年快题又有新变化，效果图的要求是人视图，而不是往年的轴测，其实我一开始也没有看清楚，是到后来方案做完开始画的时候才发现。当时感觉是有一点慌的，不太相信自己赶上了这么大个变化。而且说实话，做方案的时候，造型和形式语言的选择，从轴测角度考虑从人视考虑，效果肯定不一样，所以又画了几分钟稍微调整了一下形体，在透视的视角加了些细节。最后我采取的办法是，画一个大的人视，然后还画了一个1:500的小轴测，用来表示形体和场地环境的关系。虽然没有练过透视，但我一直有画草图的习惯，所以透视关系的把握没太大问题，最后有点时间也给透视铺了调子，但这些都是以前画素描时的基础，也算是勉强派上用场。最后画了3张1号图纸，二平和三平是双线的，墙体直接涂黑，剖面在中庭的位置加了调子，表现光影。

快题考试全程是高度紧绷的，大脑和手都一刻不放松，以至于最后贴上密封条签上自己名字的那一刻，神情有些恍惚。信封交给老师，慢慢地收拾好东西，最后一个走出考场，初试就告一段落了。

一年的笔记，包括无用功和有用的

以上就是关于天大建筑学专业备考的一点心得，写得有点啰嗦，但是希望能帮到有需要的同学，就像去年前年的我自己。

加油！祝大家都能成功上岸！！！

我觉得还是喝牛奶吧。牛奶本身就富含营养，对身体还是挺好的。咖啡的话可以偶尔喝，就是用来提提神这样，但还是不要喝太多了，容易喝上瘾，喝多了我感觉应该还是不太好的，所以还是喝纯牛奶吧。
考研期间可以再备一些营养品搭配牛奶一起，毕竟考研还是个长久战，过程中比较辛苦，所以要好好照顾好身体，这样学习才有动力！！！！

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶
材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

◆菊花人参茶
材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾萌人痈墙?0-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

◆熏衣草柠檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。