2022年湖南涉外经济学院专升本《体育基础素质测试（休体）》考试大纲一览

备考2023年湖南专升本的同学，想知道湖南涉外经济学院2023年专升本相关政策有哪些，目前2023年湖南各大院校考试政策暂未发布，但大家可以参考2022年考试大纲，提前做好考试准备。以下是《体育基础素质测试（休体）》专业课程考试相关内容，备考湖南涉外经济学院专升本的同学赶快一起来看看吧~

2022年湖南涉外经济学院专升本《体育基础素质测试（休体）》考试大纲一览

一、总体要求

湖南涉外经济学院“专升本”考试是面向具备考试资格的专科考生参加的选拔性考试，体育基础素质测试是报考湖南涉外经济学院体育类专业考生的必考科目之一，是评定考生专业成绩的重要依据。

二、考试说明

1、题型及分数比例：共三项，总计100分。

（1、坐位体前屈（30分，占30%）

（2、一分钟跳绳（40分，占40%）

（3、平板支撑（30分，占30%）

3、考试方式：现场测试。

4、考试用时：根据各专项考试实际需要的时间而定。

三、考试内容及其要求

1、坐位体前屈（占30%）

测试方法及要求：考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直朝前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止，静止3秒。测试计的脚蹬板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数，考生连续测试两次，取最好成绩。

坐位体前屈评分标准（单位：厘米）

男生	女生	得分（%）
24.9	25.8	100
23.1	24.0	95
21.3	22.2	90
19.5	20.6	85
17.7	19.0	80
16.3	17.7	78
14.9	16.4	76
13.5	15.1	74
12.1	13.8	72
10.7	12.5	70
9.3	11.2	68
7.9	9.9	66
6.5	8.6	64
5.1	7.3	62
3.7	6.0	60
2.7	5.2	50
1.7	4.4	40
0.7	3.6	30
-0.3	2.8	20
-1.3	2.0	10

2、一分钟跳绳（占40%）

测试方法及要求：1分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不等的跳绳进行测试。测试应在平坦、整洁的场地上进行。考生当听到开始信号时，采用前脚掌起跳，同时手腕完成弧形摆动，身体以“正摇双脚跳”的方式完成循环跳跃运动。考生每跳跃1次且摇绳1周，计数员计为1次。考生当听到结束信号时，停止跳跃运动，同时，计数员停止计数。测试单位为次/分。

一分钟跳绳评分标准（单位：次）

男生	女生	得分（%）
190	185	100
185	180	98
180	175	96
175	170	94
170	165	92
165	160	90
160	155	88
155	150	86
150	145	84
145	140	82
140	135	80
135	130	78
130	125	76
125	120	74
120	115	72
115	110	70
110	105	68
105	100	66
100	95	64
95	90	62
90	85	60
85	80	50
80	75	40
75	70	30
70	65	20
65	60	10

3、平板支撑（占30%）

测试方法及要求：考生俯卧，用脚趾支撑地面，90度弯曲肘关节，保持肘关节在肩膀的正下方。收紧腹部和臀部，抬高身体，直至头部、身体和双腿成一直线，保持脊椎中立位。考生做好准备姿势后开始计时，直至考生改变姿势，计时结束。

平板支撑评分标准

男生	女生	得分（%）
2′47″	1′52″	100
2′43″	1′46″	98
2′39″	1′40″	96
2′35″	1′35″	94
2′31″	1′30″	92
2′26″	1′25″	90
2′21″	1′20″	87
2′16″	1′16″	84
2′11″	1′12″	81
2′06″	1′08″	78
2′01″	1′04″	75
1′53″	1′00″	72
1′45″	55″	69
1′37″	50″	66
1′28″	45″	63
1′19″	40″	60
1′10″	35″	50
1′00″	30″	40
50″	25″	30
40″	20″	20
30″	15″	10